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营养小贴士    
 
[营养小贴士] 它是补肾高手和胃病克星,就在你的厨房里! 2018-11-13
每次在超市看见新鲜的茴香菜,都会买一把回来,茴香馅的饺子实在是好吃。茴香也可以炒菜、做汤、凉拌,我家的茴香菜多半都被我们生吃了。把新鲜的茴香菜洗净切碎,拌点酱油和醋就是一道芳香开胃的凉菜。    凡绿叶蔬菜大多偏于凉性,而茴香菜却是温性的。茴香温热的作用,在绿色蔬菜中可以说排名第一。韭菜、香菜、大葱,这些绿色菜也是温性的,但茴香比它们更胜一筹。因为茴香主要入肾经,直接温补肾的阳气。 阳虚...
[营养小贴士] 小儿积食如何演变成各种疾??? 2018-11-12
在治疗小儿咳嗽、发热、肺炎、感冒、腹泻时,通?;峒尤虢谷?、莱菔子等消积化滞药物。 为什么呢? 现在的孩子营养好、吃得多,通常都有食积的症状。 在小儿疾病方面,食积生百病,百病以“积”为因,为本。 如果孩子吃得过多,超过了脾胃的受纳腐熟和运化功能,未消化的食物就会积滞,腐败,产生内热,中医上叫“积食郁热”。 简单的说,就是吃的食物过多,不能及时消化吸收,在胃肠...
[营养小贴士] 秋后吃葡萄的,赶紧看,别怪我没告诉你... 2018-11-10
秋天,葡萄的功效堪比冬虫夏草,可惜很多人不知道~ 吃葡萄好处多 1、预防心脑血管病 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。 2、兴奋大脑 葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。 3、祛痰 长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既...
[营养小贴士] 母乳储存和加热,小心4大误区! 2018-11-08
母乳是宝宝营养、健康的口粮,世界卫生组织建议至少纯母乳喂养到6个月,在哺乳期,如果奶水充足宝宝吃不完,就需要储存母乳,确保宝宝的口粮不间断。母乳保存不当容易滋生细菌或变质,加热不当也会导致母乳质量下降。那么,保存和加热母乳时需要避开哪些误区? 注意!母乳储存与加热容易犯的四大误区 误区一:挤奶、吸奶不当造成二次污染 每一次挤奶前,妈妈需要清洗双手,如果使用吸奶器的话,也要记得清洗。不...
[营养小贴士] 龙眼,你以为只是好吃?看后震惊了,要告诉家人... 2018-11-04
它就是大名鼎鼎的龙眼。 《易经》中第一补脑的“灵丹” 龙眼为什么这么火 龙眼又称桂圆、亚荔枝,历史上有南方“桂圆”北“人参”之称,与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果,自古受人们喜爱,更视为珍贵补品,其滋补功能显而易见。 龙眼不仅备受人们喜爱 还有很多营养功效哦! 好处多多~ 龙眼的功效 1第一补脑的灵丹 每当疲劳、熬夜、用脑过度时,立即煮一...
[营养小贴士] 身体好不好,一摸三看就知道!只需一招,拔出湿气、甩掉大肚子 2018-11-03
老人们常说“人活一口气”,还真是这样,从中医上来说,这口“气”就来自于——脾胃。 有经验的老中医都知道,看一个人能不能活得长寿,主要就看一点——脾胃。 只要脾胃好,还有胃口,能吃下去东西,那么生命就还能继续维持下去,一旦这个人已经水米不进了,那肯定就拖不了多久了。 脾胃差,身体好不了 明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气”,就是说脾胃对五脏有很大的影响...
[营养小贴士] 猪身上有一味良药,可软化血管、降三高、还能美容,可很少有人吃 2018-11-01
中医中有个说法叫药食同源,药食同源不难理解,既是美味的食材,也是功效强大的药材,最为典型的就是山药了,可今天要给大家介绍的并不是山药,但是也是生活中常见的一种食材——猪皮。 通常认为,猪身上的东西都是高胆固醇、高血脂……很多人在做猪肉的时候,往往会把猪皮切下来丢掉,其实这样,可是丢弃了一味能够降三高、还带有“肉味”的良药! 美国知名针灸诊所资深老中医、广西中医学院客座教授 杜华...
[营养小贴士] 乱来的儿童养生,正在摧毁孩子的健康和未来! 2018-10-31
随着物质越来越丰富,生活习惯的日迁月移,现代人偏离养生之旨越来越远。好逸恶劳、起居不时、过食寒凉的不良生活习惯,导致体质下降。 鉴于今日之儿科病越来越难治,越来越复杂。有感于《内经》“上工治未病”、“病若成,虽有良工,半死半生,譬犹渴而掘井猷,斗而铸锥,不亦晚乎”,又常见一些儿科病本属轻症,而经误治渐入膏盲。遂以医者之菩提心,浅述传统养生之旨,以求防病于未然,强我中华之少年! 1 ...
[营养小贴士] 它是水果中的“维C之王”!1个顶5个苹果!太厉害了... 2018-10-30
新鲜的大枣算是平易近人的水果,不仅价格便宜,营养价值也很高。据营养学分析,枣的维生素C含量丰富,每百克的鲜枣中大约含有200~350毫克的维生素C,是柑橘的6~10倍,被称为“平民维C之王”。 同等重量下,冬枣的维 C 含量差不多是 苹果的 60 倍 柠檬的 10 倍 猕猴桃的 4 倍 《中国居民膳食指南》中建议每天的维C摄入量是100毫克,也就是说,二两鲜枣就可以满足你一天的维...
[营养小贴士] 孩子反复感冒、长期咳嗽的根本调理方法! 2018-10-28
小孩子生理特点 为什么要这样科学喂养,饥是因为宝宝脏腑娇嫩,寒是因为宝宝纯阳之体。今天我们先从脏腑娇嫩讲起。 有人说,孩子就是缩小的大人,其实这种说法是错误的,孩子并非简单的缩小的大人,孩子是有着他自己的生理特点的。小孩子有什么特点?中医认为:小孩阶段太特殊了,从生下开始到长到十来岁之前是有自己的生理特点的,叫:脏腑娇嫩、形气未充、生长迅速。 这是我在北京的一位朋友,...
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